長野県は全国でも有数な長寿県です。
その長野の特産物リンゴ・・・
リンゴにはおいしいだけではなく、ものすごい効果を持っています。
リンゴの皮にもポリフェノールがたくさん含まれ、老化を抑える作用があります。
リンゴを一週間摂取したら血液がサラサラになったという方もいるそうです。
血行が良くなると、まず、うっ血が原因の偏頭痛や肩こりが軽減します。
更に、内臓の働きにも好影響を与えます。
食物繊維の効果も加わり、胃腸が活発に動いて便秘が解消したり、肝機能が
高まって疲れにくくなったり、脳内の血流が良くなってボケや物忘れを防いだり
する効果も期待できるでしょう。
また、女性特有の悩みの多くは冷えが原因だと言われています。
この特有の悩みの『冷え性』や『偏頭痛』、『目の下のクマ』・・・・・
それが、血液中の好ましくない成分が減少し、血液が改善する事によって
症状が軽くなるはずなのです。
リンゴに含まれているポリフェノールには抗酸化作用、抗アレルギー作用、
抗ガン作用、抗動脈硬化作用など、様々な機能や効能が確認されています。
とっても身近にあるリンゴで健康になりませんか？
リンゴは皮ごと食べるだけです。
ジュースにしても良いですよね♪
●お肌が透明感溢れる！ツヤがでる！リンゴパックのやり方
私達の体は表皮に覆われて外気から守られています。
一番内側の基底層で生まれた表皮細胞は上の層へと移り、やがて角質細胞に変化します。
コレを皮膚のターンオーバーといいます。
20代の頃はターンオーバーにかかる期間が約4週間ですが、加齢によって基底層での
細胞分裂が遅くなって、40代では約6週間もかかるようになっているのです。
その分、皮膚の表面には角質層が厚く重なることになります。
皮膚表面にたまった古い角質を薄くする事で肌の新陳代謝を高め、皮膚のターンオーバーの
サイクルを正常化するのがピーリングという方法です。
なんとこのりんごパックでそのピーリングが出来るのです！
夜寝る前に行うのが一番効果的です！☆
～やり方は簡単～
①リンゴを良く洗い、おろし器ですりおろす。
芯はとっても取らなくても良い。
②すりおろしたリンゴをガーゼでこし、搾り汁を取る。
③搾り汁をコットンに含ませ、顔全体をパッティングする。
④5～6分放置した後、流水でよく洗い流す。
リンゴは毎回そのつどすりおろして全部使い切ってください。
使用前には絶対に腕の内側に塗って15分ほど置き、赤みやかゆみが出ないことを確認してから
はじめてください。